RØDUNGSTØLEN, ÅL
17.-19. oktober 2025
“If my heart could do my thinking, and my head begin to feel,
I would look upon the world anew, and know what’s truly real.”— Van Morrison
"Fra Hodet til Hjertet"
«Fra hodet til hjertet» er en retreat der vi aktiverer energisenteret for dyp harmoni. De fleste av oss er fanget i tanker og gjøremål, og ved å leve i hodet har vi distansert oss fra den iboende kjælighetskraften. I det naturen rundt oss faller mer og mer til ro inn mot stillhet, gir det oss en unik mulighet til å komme i kontakt med oss selv og finne ro i hjertet. Vi vil bruke kraftfulle teknikker innenfor yoga og meditasjon for å skape stillhet i kropp, tanker og følelser, og koble oss på kjærlighetskraften. Vi er opptatt av å komme i kontakt med allerede iboende kvailteteter i oss, og våre retreater passer derfor alle uansett kropp, alder eller tidligere erfaring. Du er varmt velkommen til å utforske dette med oss.
HVOR?
Rødungstølen (1040 moh) ligger i Ål kommune i Hallingdal, lett tilgjengelig midt mellom Oslo og Bergen. Beliggenheten er spektakulær med panoramautsikt mot vakre Hallingskarvet. Rødungstølen er en del av det ville og mektige Bergsjøområdet, der du finner et nett av turstier/løyper i lett kuppert terreng, eller du kan gå på beina langs fjellveiene. Retreaten er lagt til Vats Fjellkyrkje (arrangementet er religionsnøytralt). Fjellkyrkja er ei fleirbrukskirke, og er også ei fjellhytte med overnattingsplasser og moderne fasiliteter. Det vakre hovedrommet har et varmt og innbydende design med store viduer som gir naturlig lys og tar inn det storslåtte landskapet.
Hvorfor koble oss på hjertet?
Vi lever i en tid preget av ekstrem usikkerhet og uro. Dersom vi lever fra hodet vil vi oppleve livet som stressende og kaotisk. Det kan være vanskelig å finne mening, og følelser som forvirring, tomhet, depresjon, stagnasjon og frykt vil prege oss. Ved å transformere oppmerksomheten vår fra hodet til hjertet, vil vi få et tilholdssted i oss selv der alt blir tydeligere. Vi vil kunne oppleve selv-kjærlighet, healing, aksept, dyp harmoni og føle oss levende igjen. Dette er en ressurs vi alle har. Vi må bare finne veien tilbake.
Fleksibilitet og trygge rammer
Retreaten vil arrangeres i en oversiktelig gruppe på maks ti deltakere. Vi er opptatt av god hygiene og tar smittevern på alvor. På grunn av uforutsigbarheten som råder, vil avbestillingsreglene være fleksible. For mer utfyllende informasjon om tilrettelegging, tiltak og vilkår se påmeldingsskjema.
For deg som
– ønsker å leve mer fra hjertet enn fra hodet.
– ønsker mer erfaring og veiledning i å stilne sinnet.
– trenger å ta vare på og styrke egen energi og selvkjærlighet
– ønsker å føle mer harmoni, flyt og tilstedeværelse i livet
– ønsker å prioritere og nære deg selv til alles beste.
– ønsker et lyspunkt i mørktida.
DU FÅR
– erfarne og kunnskapsrike instruktører
– ca 15 timer undervisning
– delta i en liten gruppe
– et nærende felleskap
– nyte nydelige natur
– måltider (se programmet)
-3 ukers meditasjonsutfordring for de som ønsker det
INSPIRASJON VIDERE
På retreat vil du erfare å komme i dypere kontakt med din egen indre, sanne natur og virkelighet. Herfra kan alt erfares, heales og endres. For deg som ønsker å fortsette det gode arbeidet etter at du kommer hjem, inviterer vi deg til en 21-dagers meditasjonsutfordring. Det å leve mer fra hjertet enn hodet gir oss mennesker store helsegevinster og økt livskvailtet .
Om oss
Natur-retreat eies av Stine Jeanette Gåsland og Tone Haga Bühler, og vi arrangerer yoga- og meditasjonsretreater i vakre naturomgivelser. Tilstedeværelse, økt bevissthet og selvkjærlighet er verdier vi ønsker å løfte. Vi ønsker at Natur-retreat skal oppleves som inspirerende, utviklende og noe du har nytte av i din fysiske hverdag!
Pris og bestilling
Pris: kr 4900,-
For eventuelle tillegg, se påmeldingsskjema.
Program og praktisk info
Program – med forbehold om endringer:
Fredag
18.00 – 19.15 Ankomst og innkvartering
19.30 Kveldssamling
Lørdag
8.30 Morgenyoga
10.00 Frokost
11.00 – 12.30 Yoga og meditasjon
12.30 -15.30 Tur (for de som ønsker) og lunsj (niste)
15.30 – 17.00 Ettermiddagsyoga
18.00 Middag
19.30 Kveldssamling
søndag
8.30 Morgenyoga
10.00 Frokost
11.00 -12.30 Avslutning
12.30 Tid til tur for de som ønsker (eller avreise for de som har lang vei)
Det kroppen lengter etter kommer ikke med streven!
De svarene du søker kommer ikke med det travle sinnet!
Din indre stemme høres ikke om fokuset går utover!
Å åpne opp for stillhet i livet kan skape dype og varige forandringer i deg!
Sted: Rødungstølen i Hallingdal
Tid: dato kommer
Er det noe du lurer på, ta gjerne kontakt med oss.
Tone tlf 41108426 eller e-post tone@naturretreat.no