RØDUNGSTØLEN

30.Oktober – 1. november 2020 

Meditation is the journey
from sound to silence,
from movement to stillness,
from a limited identity
to unlimitetd space
-Sri Ravi Shakar-

"Hvil i egen Stillhet"

«Hvil i egen Stillhet»  er en retreat for ro og nærvær. I det vi står i brytningen mellom høst og vinter og naturen rundt oss faller mer og mer til ro inn mot stillhet, inviterer vi deg til å åpne opp for stillhet i ditt liv!
Meditasjon er et fantastisk verktøy for å erfare stillheten. Det finnes mange forskjellige teknikker for å skape stillhet i kropp, tanker, følelser eller koble seg på universets uendelige stillhet. På denne
retreaten vil vi utforske dette med yoga og meditasjon fra forskjellige tradisjoner som Kundalini Yoga, Mindfullness og Yin Yoga. Du er varmt velkommen til å utforske dette med oss.

HVOR?

Retreaten er lagt til Vats Fjellkyrkje (1040 moh), som er en fjellhytte med overnattingsplass, varme lokaler og moderne fasiliteter. Arrangementet er religionsnøytralt. Beliggenheten er spektakulær med panoramautsikt mot vakre Hallingskarvet. Rødungstølen er en del av det ville og mektige Bergsjøområdet, der du finner et nett av turstier i lett kuppert terreng, eller du kan gå på beina langs fjellveiene.

Rødungstølen ligger i Ål kommune, lett tilgjengelig midt mellom Oslo og Bergen.

Hvorfor søke stillheten?

En del av vår naturlige tilstand er stillheten. I vårt moderne samfunn og med stress har mange av oss mistet kontakten med stillheten i vårt indre.  I stillheten blir alt tydeligere og vi får et tilholdssted i oss selv som hjelper oss å være i livet med det som er. Dette er en ressurs vi alle har. Vi må bare finne veien tilbake. Yoga og meditasjon er verktøy for dette, som styrker oss for mer indre ro og stødighet i livet.

Trygge rammer

Vi tar smittevernreglene under korona-pandemien på alvor, og vil sørge for at du har et trygt opphold under retreaten. For mer utfyllende informasjon om tilrettelegging og tiltak se påmeldingsskjema.

For deg som

– ønsker mer erfaring og veiledning i å stilne sinnet.

– lengter etter stillhet og ro i livet

-trenger å ta vare på og styrke egen energi

-ønsker å leve mer fra hjertet enn hodet

 

 

     

    DU FÅR

    – 10  timer undervisning

    – delta i en liten gruppe 

    – erfarne og kunnskapsrike instruktører 

    -et nærende felleskap 

    -nyte nydelige natur

    -måltider (se programmet)

    -3 ukers oppfølging i etterkant

     

    INSPIRASJON VIDERE

    Det kan være vanskelig å holde fokus og fortsette det gode arbeidet du har lagt ned på retreaten når du kommer hjem.

    For de som ønsker det inviterer vi deg  derfor til en 21-dagers meditasjonsutfordring. Det å ha indre stillhet og ro gir oss mennesker store helsegevinster. Sammen gjør vi en meditasjon som hjelper oss med å komme til stillhet i vårt indre. 

     

    Om oss

    Natur-retreat eies av Stine Jeanette Gåsland og Tone Haga Bühler, og vi arrangerer yoga- og meditasjonsretreater  i vakre naturomgivelser. Tilstedeværelse, økt bevissthet og selvkjærlighet er verdier vi ønsker å løfte. Vi ønsker at Natur-retreat skal oppleves som inspirerende, utviklende og noe du har nytte av i din fysiske hverdag!

    Les mer om oss her.

    Pris og bestilling

    Pris: kr 4200,-

    For eventuelle rabatter og tillegg, se påmeldingsskjema.

    Program og praktisk info

    Program – med forbehold om endringer:

    Fredag

    18.00 – 18.30 Ankomst og innkvartering

    19.00 Kveldssamling

    22.30 Ro

     

     

     

     

     

    Lørdag

    7.30 – 9.00 Morgenyoga

     9.00 Frokost

    10.30 – 12.30 Yoga og meditasjon

    12.30 -15.00 Tur (for de som ønsker) og lunsj (niste)

    15.00 – 17.00 Ettermiddagsyoga

    18.00 Middag

    19.00 Kveldssamling

    Søndag

    7.30 – 9.00 Morgenyoga

    9.00 Frokost

    10.00 -11.30 Avslutning

     

    Det kroppen lengter etter kommer ikke med streven!
    De svarene du søker kommer ikke med det travle sinnet!
    Din indre stemme høres ikke om fokuset går utover!
    Å åpne opp for stillhet i livet kan skape dype og varige forandringer i deg!

    Sted: Rødungstølen i Hallingdal

    Tid: fredag 30.oktober- søndag 1. november 2020

    Overnatting: Rom i Fjellkyrkja/ hytte på Rødungstølen eller bestilling av eget rom ved Vats Fjellstue. Mer info om priser i påmeldingsskjema.

    Er det noe du lurer på, ta gjerne kontakt med oss.

    Tone tlf 41108426 eller e-post tone@naturretreat.no

    Stine tlf: 40070715 eller e-post stine@naturretreat.no